गैस अपच मैं क्या परहेज करना चाहिए ?
गैस अपच मैं क्या परहेज करना चाहिए
दोस्तों आप में से काफी सारे लोगो को पेट में गैस बनती होगी उन को डकारें आती होंगी जलन और सीने में दर्द भी होता होगा पेट फूला होगा पेट में दर्द होता होगा अगर आप को ये सब प्रोब्लम होती ही होगी ये सब प्रोब्लम आम है और दवा खाने से ठीक भी हो जाती होगी लेकिन कभी- कभी हम कोई ऐसी चीजें खा लेते है जिस से ये समस्या फिर से हो जाती है।
तो दोस्तों आज हम उन्ही चीजों के बारे में बताऊंगा जिसे खा लेने से पेट में इस प्रकार की समस्या हो जाती है दोस्तों कुच्छ ऐसे खाद पदार्थ होते है जिनको खाने से हमें इन समस्याओ का सामना करना पड़ता है दोस्तों आज हम खाना खाते है उन में सबसे जादा जो हमारे पेट में गैस बनता है बो है।
- पत्ता गोवी और फूल गोवी जी हां पत्ता गोवी और फूल गोवी हमारे पेट में गैस बनाते है।
- दोस्तों दूसरा जो खाद पदार्थ है बो है दूध जी हाँ दूध हमारे सरीर के लिए फायदेमंद तो है लेकिन इस को अधिक मात्रा में पिया जाये तो जिन लोगो को गैस की समस्या होती है उन को दूध कम से कम पीना चाहिये।
- दोस्तों तीसरी जो खाद पदार्थ है बो है बीन्स मतलब किसी भी सब्जी के बीज जैसे मटर, सेम के बीज, इत्यादी
- दालें मतलब पल्स दोस्तों जब दालें बहूत अधिक मात्रा में खा लेते है तो हमें गैस की समस्या हो सकती है।
- दोस्तों बहूत ज्यादा तीखा खाना खाने से भी हमारे पेट में गैस अपच हो सकती है।
अब चलते है कि क्या खाएं जिससे हमे गैस अपच की समस्या नहीं होगी
- नीबू का सेवन करना चाहिये नीबू का सेवन करने से भी इन समस्याओ से निपटा जा सकता है।
- पपीता गैस अपच की समस्या के लिए बहूत फायेदेमंद होता है।
- अदरक भी गैस और अपच के लिए रामबाण खाद पदार्थ है।
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