होम्योपैथिक मेडिसिन फॉर कब्ज
होम्योपैथिक मेडिसिन फॉर कब्ज
Constipation यानि कब्ज यह सुनने मे तो आम समस्या लगती है लेकिन इस का इलाज न किया जाये तो इस के गंभीर परिणाम देखने को मिलते हैं
तो आज मैं आपको कब्ज के बारे में बताऊंगा कि आप को कब्ज हो जाए तो आप क्या खाएं और क्या ना खाएं किस खाने को परहेज करें जिससे कब्ज जल्द से जल्द ठीक हो
दोस्तों जब हम खाना खाते हैं तो सबसे पहले हम अपने दांतो से उसे चबाते हैं फिर हम उसे निगलते हैं और आहार नली से हमारे पेट के अंदर जाता है और पेट में जाने के बाद खाना कुछ देर पेट में रुकता है और इसके बाद छोटी आंत में पहुंचता है और छोटे आंत में खाना जितना भी पहुंचता है खाने में जितना भी जूस है वह हमारा शरीर निकाल लेता है इसके बाद जो भी मल बचता है बो बड़ी आंत में जाता है और बड़े आंत जो बचा हुआ जूस है वह हमारा शरीर निकाल लेता है बड़ी आंत में बचा हुआ खाना पचने के बाद enus रास्ते हमारे शरीर से निकल जाता है
मल को प्रोपर तरीके से निकालने के लिए हमारी बड़ी आंत में एक मूवमेंट होता है जिसे हम parasitic moment बोलते है और ये एक जिक- जैक मूवमेंट होता है जिस से हमारा मल ऊपर से धीरे से निचे आता है और बो निकल जाता है लेकिन कई बार ऐसा नहीं हो पाता है जिस से हमारा मल हार्ड हो जाता है जिसे Constipation कब्ज बोलते है
क्या है कारण
- शरीर में digestive system का सही से कार्य न करने पर
- ज्यादा प्रोटीन युक्त खाना खाने पर जैसे मीट, अंडा, अधिक मात्रा में दूध
- बहूत ज्यादा नॉन वेजेटेरियन खाना खाने पर
- खाना खाते समय बीच- बीच में पानी पिने पर
- खाने में फाइबर का इस्तेमाल कम होने पर
- एक बार में बहूत अधिक खाना खा लेने पर
क्या है उपाय
- ज्यादा प्रोटीन युक्त खाना न खाय
- खाना खाते समय बीच -बीच में पानी न पिए
- खाने में सलाद का सेवन जरूर करें
- एक बार में बहूत अधिक खाना न खाय
- खाने में फाइबर युक्त खाना खाय
तो ये थी जानकारी Constipation यानि कब्ज के बारे में आशा करता हूँ की जानकारी आप को पसंद आई होगी
यदि आप को ये जानकारी पसंद आई हो तो इसे शेयर जरूर करें
यदि आप को ये जानकारी पसंद आई हो तो इसे शेयर जरूर करें
कोई टिप्पणी नहीं