आँखों की देखभाल एवं घरेलु नुस्खे
आँखों की देखभाल एवं घरेलु नुस्खे
हमारी आंखें हमारे लिए बहुत ज्यादा प्रिय है बहुत ज्यादा मूल्यवान है आज मैं आपको कुछ ऐसे टिप्स बताऊंगा जिसको आप फॉलो करेंगे तो आपकी आंखे स्वस्थ रहेंगी..
दोस्तों आंखें हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण ऑर्गन है और आंखों का हमें हमेशा अच्छे से ख्याल रखना चाहिए
क्या है उपाय
- मोबाइल फोन का कम से कम इस्तेमाल करें
- मोबाइल लैपटॉप TV आदि को लगातार पांच से 10 मिनट तक ना देखें इससे आंखों की कॉर्निया पर बहुत
स्ट्रेस पड़ता है - मोबाइल लैपटॉप TV देखते समय कुछ एक या दो 2 मिनट पर इधर उधर देखें जिससे कोर्निया व आँखों पर कम स्क्रैस कम से कम पड़ेगा
- आंखों के अंदर पानी का छींटा मारे और आंखों को अच्छे से धोएं
- मोबाइल लैपटॉप और टीवी को कभी अंधेरे में यूज़ नहीं करना चाहिए इस से आंखों पर लगातार स्ट्रेस पड़ता है
- आंखों को कभी सूर्य या किसी लेजर लाइट की रोशनी के आगे पॉइंट मत करें इस से आंखों पर एकदम इस्ट्रेस पढता है
क्या खाएं आंखे रहे स्वस्थ
- आंखों को स्वस्थ रखने के लिए गाजर खाना चाहिए
- आंखों को स्वस्थ रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं
- अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो आप अंडा और मछली खा सकते हैं
कोई टिप्पणी नहीं